Przepisy na koktajle

    Witam was moje SILNE MOTYLKI. :)
Jak wam mija dzionek? Jesteście z siebie zadowolone?...
                          WIEM, ŻE TAK :)
   Dziś zapraszam was na pierwszy wpis środowej serii " Przepisowe Fantazję ".
Ponieważ zbliżają się upały ( mam taką nadzieję )  uwierzcie mi, że nic tak wspaniale nie smakuje
w czasie gorącego dnia jak KOKTAJL !!!
Na śniadanie, deser czy zupełnie poza programowo ;P KOKTAJL świetnie się sprawdzi.
Uzupełni niedobory witamin będąc przy okazji lekkim, ale sycącym posiłkiem.
    DZIELNY MOTYLKU taka porcja cennych minerałów zadziała regenerująco na twoje 
zniszczone przez ANĘ ciało.\
 Więc nie przedłużając dam ci radę przeczytaj szybko przepisy i leć do kuchni :)

Koktajl brzoskwiniowy

Składniki: 4 oczyszczone brzoskwinie lub nektarynki, 1 łyżka cukru, 0,5 l mleka, 150 ml jogurtu waniliowego.

Przygotowanie: Brzoskwinie zanurzyć na 1 min. we wrzątku, po czym przelać je zimną wodą. Zdjąć skórkę i usunąć pestki. 2 brzoskwinie zmiksować z jogurtem i mlekiem. 2 brzoskwinie zmiksować tylko z cukrem. Wlać koktajl mleczny. Na wierzch delikatnie wlać koktajl brzoskwiniowy, delikatnie zamieszać raz, tworząc smugi.

Koktajl oczyszczający

Składniki: 1 pęczek botwinki, jogurt naturalny, koperek, 1 łyżka otrąb.

Przygotowanie: Posiekaną botwinkę ugotować w małej ilości wody, ostudzić. Zmiksować z jogurtem, koperkiem i otrębami. Pomaga oczyścić przewód pokarmowy

 

 

Koktajl marchewkowy

Składniki: 3 duże marchewki, pomarańcza, pół szklanki mrożonych malin lub truskawek, łyżka miodu, 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego.

Przygotowanie: Marchewkę obrać i zetrzeć na tarce. Pomarańczę obrać ze skórki. Zmiksować z malinami i marchewką. Dodać siemię i miód

 

 

 

 

Koktajl wzmacniający

Składniki: garść czarnych porzeczek, 150 ml kefiru, łyżeczka miodu, kilka listków mięty.

Przygotowanie: Porzeczki zmiksować z kefirem, miodem i listkami mięty. Czarna porzeczka jest bogata w witaminę C, która zwiększa odporność organizmu.

 

 

Koktajl na piękną cerę

Składniki: ½ mango, 1 pomarańcza, szczypta imbiru.

Przygotowanie: Mango zmiksować z miąższem z jednej pomarańczy i szczyptą imbiru. Beta-karoten zawarty w tych owocach poprawia wygląd skóry, a imbir polepsza krążenie.

Mam nadzieję,że dzisiejszy wpis wam się spodobał i że  podzielicie się w komentarzach swoimi przepisami

na " Napoje Bogów".

Nie dajesz sobie sama rady? Napisz do mnie razem będzie łatwiej :) nulaw@wp.pl

Chcesz być na bieżąco z postami zapraszam na fb:https://www.facebook.com/proanaanty?ref=hl