Jak tam trzymacie się po weekendzie ?
Ze mną raz lepiej raz gorzej, ale się nie poddaję... Mam nadzieję, że w też :).
Idę dzisiaj do psychologa. Nie boję się ( chyba ) ...
Porozmawiajmy dzisiaj o CELACH
Wiadomo najlepszą motywacją do porzucenia ANY jest CEL !!!
Każda z nas go potrzebuje by mieć po co się starać. Celem oczywiście może być poprostu
nasze zdrowie. Ja już jak parę razy wspomniałam we wcześniejszych postach chce wyzdrowieć
dla mamy. Jest to najważniejsza osoba w moim życiu. Gdy podupadam lub dostaję spazmy na widok jedzenia myślę " Ona już dość się przez ciebie zdenerwowała, nie może więcej " . Zagryzam zęby i jest lepiej. Czasem się nie udaję. Ale wiem, że w jej ramionach znajdę pocieszenie i siłę potrzebną do następnej walki która przyniesie następny posiłek. M
Musicie znaleźć CEL. Może będzie nim ważna dla was osoba, albo ważne wydarzenie itp.
Pamiętajmy jednak że robimy to przede wszystkim dla naszego organizmu i zdrowia.
WIERZE W WAS !!!!!
Przepis na zdrową owsiankę z żurawiną
* 200 ml mleka 3,2 %
* 3 płaskie łyżki płatków owsianych
* 2 łyżki żurawiny
Płatki owsiane z mlekiem gotujemy aż się rozkleją. Dodajemy żurawinę i chwilę mieszamy.
Porcja w sam raz na pierwsze śniadanko. Mniam ;)
( dowód, że cukier nie jest potrzebny :) )
Jeśli potrzebujesz wsparcia lub masz pytania pisz śmiało nulaw@wp.pl :*
DO BOJU !!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz